Dieta oraz zapotrzebowanie kaloryczne – podstawy odżywiania cz.1
Zachęcam do czytania!
5 wskazówek, w jaki sposób rozpocząć przygodę z treningiem siłowym
Jeżeli masz zamiar w niedługim czasie wybrać się na siłownię po raz pierwszy, być może poniższe informacje pomogą Ci w odpowiedni sposób przygotować się do treningów. Przedstawię Ci kilka najważniejszych rzeczy, na które warto zwrócić uwagę zanim zaczniesz wykonywać cięższe jednostki treningowe.
W takim razie zaczynamy!