fbpx
rozkład mikroskładników w diecie

Rozkład mikroskładników w diecie

Zamierzając pracować nad zmianą swojej sylwetki bądź chcąc poprawiać swoje wyniki siłowe, nie wystarczy tylko uczęszczać na siłownie i przerzucać kilogramy na sztandze. Owszem, bodziec w postaci treningu jest tutaj bardzo ważnym elementem, aby osiągnąć swój zamierzony cel, jednak musimy pamiętać również o odżywaniu.

Czytaj dalej
trening siłowy

5 wskazówek, w jaki sposób rozpocząć przygodę z treningiem siłowym

Jeżeli masz zamiar w niedługim czasie wybrać się na siłownię po raz pierwszy, być może poniższe informacje pomogą Ci w odpowiedni sposób przygotować się do treningów. Przedstawię Ci kilka najważniejszych rzeczy, na które warto zwrócić uwagę zanim zaczniesz wykonywać cięższe jednostki treningowe.

W takim razie zaczynamy!

Czytaj dalej