Prowadzenie online

Profesjonalne prowadzenie online to nowoczesna usługa, w której trener personalny stale monitoruje Twoje postępy. Dedykowany plan treningowy możesz realizować niezależnie od tego, gdzie się aktualnie znajdujesz. Współpraca zdalna ze mną zaczyna się od kompleksowego wywiadu, podczas którego określamy:

• jaka była Twoja dotychczasowa aktywność fizyczna,
• czy miałeś jakieś kontuzje albo przeszedłeś operacje,
• ile posiłków dziennie chcesz jeść,
• jakie produkty żywieniowe lubisz,
• czy masz alergie pokarmowe.

Określamy również cel treningowy, który jest niezmiernie ważny. Może to być utrata tkanki tłuszczowej, budowa smukłej sylwetki, ale również rozbudowa muskulatury czy start w zawodach. Monitoring Twoich postępów będzie się odbywał na podstawie cotygodniowego raportu. Dodatkowo zawsze możesz się ze mną skonsultować przez internet.

Profesjonalne usługi trenera personalnego online

Zapewniam kompleksową opiekę treningową w trakcie prowadzenia online. W jej skład wchodzą: