Trener Personalny Wrocław
Umów się na bezpłatną konsultację i osiągnij swoje cele szybciej!
Moja oferta treningowa
Zapewniam kompleksowe wsparcie w zakresie treningu siłowego, medycznego oraz motorycznego. Każdy plan treningowy dostosowuje do Twoich aktualnych możliwości, potrzeb oraz celów.
Kształtowanie sylwetki
Wspólnie budujemy sylwetkę, w której czujesz się dobrze
Niezależnie od tego, czy zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej, rozbudowie masy mięśniowej czy poprawie formy, prowadzę Cię w sposób, który pozwala osiągać trwałe efekty. Pomagam Ci osiągnąć sylwetkę poprzez indywidualnie dobrany trening do Twojego celu, poziomu zaawansowania oraz stylu życia.
Trening medyczny
Wróć do sprawności po urazach i kontuzjach
Proces treningowy opieram na Twoich możliwościach oraz aktualnym stanie zdrowia. Celem jest stopniowe odzyskanie sprawności po operacji, kontuzji czy innych dolegliwościach bólowych i bezpieczny powrót do aktywności fizycznej lub sportu bez obaw o przeciążenia.
Przygotowanie sportowe
Trenuj skuteczniej i osiągaj lepsze wyniki
Wspieram biegaczy, kolarzy oraz osoby uprawiające inne dyscypliny sportu w rozwijaniu siły, wytrzymałości i sprawności. Tworzę plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu oraz celu, aby każdy trening przybliżał Cię do osiągania lepszych wyników.
Poznaj mnie bliżej
Nazywam się Wojciech Jasiński i jestem trenerem personalnym we Wrocławiu. Pomagam w poprawie sylwetki, sprawności i zdrowia. Ukończyłem AWF we Wrocławiu na kierunku Wychowanie Fizyczne ze stopniem magistra oraz studia podyplomowe na SWSM w Katowicach na kierunku Dietetyka oraz praktyka planowania żywienia.
Certyfikaty i szkolenia
Moje kwalifikacje oraz ciągły rozwój zawodowy
Dietetyka i Suplementacja - Poziom 1
Jakub Mauricz
Phase 1 Strength & Conditioning Certification
Elite Performance Institute
Trening Młodego Sportowca w Teorii i Praktyce
Centrum Szkoleń Sportowych
Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki
Sowiński Sport Nutrition
Trening przy wadach postawy w Teorii i Praktyce
Centrum Szkoleń Sportowych
Programowanie Treningu Siłowego - Poziom Podstawowy
Akademia Treningu Siłowego
Strength Training Specialist Level 1
Strength Coach
Diagnostyka Ruchowa
Active Sport Solutions
Kontuzje w Sporcie
Global Sports Academy
Strategie Ruchowe 2.0
Active Sport Solutions
Planowanie rozgrzewki w Teorii i Praktyce
Centrum Szkoleń Sportowych
Trening Mięśni Brzucha w Teorii i Praktyce
Centrum Szkoleń Sportowych
Dietetyka i Suplementacja - Poziom 2
Jakub Mauricz
Dietetyka i Suplementacja - Poziom 3
Jakub Mauricz
Dietetyka i Suplementacja - Poziom 4
Jakub Mauricz
Dietetyka i Suplementacja - Poziom 1
Jakub Mauricz
Phase 1 Strength & Conditioning Certification
Elite Performance Institute
Opinie klientów
Zobacz, co mówią o mnie moi podopieczni
Jak trenujemy
Zobacz, jak prowadzę treningi z osobami, które chcą przygotować się do zawodów, wrócić do sportu po operacjach czy kontuzjach lub zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie.
Trening medyczny
Powrót do sprawności
W tym filmie pokazuję, jak prowadzę trening medyczny przy uszkodzeniu więzadeł krzyżowych (ACL). To proces, który wymaga pracy nad wzmocnieniem mięśni stawu kolanowego oraz grupy kulszowo-goleniowej. Najważniejszy cel treningu to bezpieczny powrót do sportu i brak bólu w życiu codziennym.
Przygotowanie motoryczne
Zawody Hyrox
Hyrox to jeden z najszybciej rozwijających się formatów zawodów fitness na świecie. Wymaga połączenia wytrzymałości biegowej, siły funkcjonalnej i mentalnej odporności. W tym filmie pokazuję, jak wyglądały przygotowania do startu na przestrzeni kilku tygodni.
Przygotowanie motoryczne
Ultracycling
Ultracycling to wyzwanie nie tylko dla nóg, ale dla całego ciała. Godziny w siodełku wymagają odpowiedniego przygotowania fizycznego, którego nie da się wypracować tylko na rowerze. W filmie pokazuję przykładowy trening dla kolarza.
Chcesz trenować w podobny sposób?
Umów konsultację treningową i sprawdźmy, jaki plan będzie najlepszy dla Ciebie.
Jak wygląda współpraca?
Konsultacja treningowa
Na początku poznaję Twój cel, doświadczenie treningowe oraz aktualny stan zdrowia i ewentualnie przebyte urazy. Rozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, odpowiadam na pytania dotyczące treningu, odżywiania oraz ewentualnych dolegliwości bólowych.
Pierwszy trening i plan działania
Podczas pierwszego spotkania oceniamy Twoje możliwości ruchowe, ustalamy plan treningowy i rozpoczynamy współpracę dopasowaną do Twojego celu.
Regularne treningi
Każdy trening dostosowuję do Twoich postępów i samopoczucia. Monitoruję efekty, wprowadzam niezbędne zmiany oraz dbam o to, aby trening był skuteczny, bezpieczny i prowadził do trwałych rezultatów.